Physical
examination
体检咨询热线:
18192940377
文章
  • 文章
搜索
首页 >> 新闻资讯 >>护眼常识 >> 诺壹健康带您学习上班期间如何护眼
详细内容

诺壹健康带您学习上班期间如何护眼

进入秋冬季节,干眼症高发,对于常年呆在办公室的人群。在办公室可以坚持每天做几次眼保健操,通过几个小动作,可以改善眼部视力,而且还可以让眼部视力固定。可谓是护眼的妙招,当然在上班期间进行护眼的时候,应该要掌握具体的做法。今天西安诺伊健康的小编带大家学习一下上班期间如何护眼?

护眼的方法,上班期间如何正确护眼:

第一、现在每一个人都有自己的办公桌与座椅,因此在日常办公的时候,办公的时候,如果出现眼部不适,那么就应该要紧靠椅背,之后深呼吸。这样不仅可以更好的保护劲椎,同时还有助于血液循环,缓解眼睛疲劳度。

第二、紧靠座椅,之后全身放松,身体前倾,深呼吸,重复五到六次,每天坚持,可以减缓眼部疲劳。同时有益于新陈代谢,促进眼液的生成。之后再眯眼,同样重复做几次,主要的目的,就是改善眼部血液循环。

护眼的方法,上班期间如何正确护眼

第三、坐在椅子上,之后双手叉腰。之后头向右转,看右胳膊,同样头向左转,之后看左胳膊。重复五次左右,每天坚持,效果非常明显。

第四、可以对眼部进行按摩,之后食指,对眼珠进行按摩,不过在进行按摩的时候,一定要掌握相应的力度,防止在按摩过程当中,对眼部造成一定的伤害。同时可以眺望远方,也可以看看周边的绿色植物,同样有着比较好的效果。

因此对于经常在办公室的人来说,掌握具体的护眼方法就非常重要,尤其是哪些常年使用电脑办公的人。

西安诺壹健康管理有限公司是一个专注于青少年视力健康,为全国眼视力困扰患者提供服务的综合平台,我公司专业的芯视力护眼大师是您值得拥有的眼部护理神器。


联系方式
咨询热线: 400-000-0000  

邮       箱:123456@126.COM

总部地址:北京市xx区xx路xx大厦xxx室

传       真:010-12345678

关注微信公众号!

技术支持: 无网不盛网络 | 管理登录